Se redécouvrir grâce à l’alphagramme… et à l'IA

L’alphagramme est un outil très puissant en auto-coaching pour travailler l’identité, les ressources et la projection. En vous invitant à une réflexion ludique sur vous-même, l'alphagramme vous révèle vos talents. Bien que moins complet que l'ikigaï, il vous en apprendra beaucoup sur vous-même.

Au départ, l'alphagramme n'est rien d'autre que le réarrangement des lettres d'un mot en ordre alphabétique. Par exemple, l'alphagramme de "apprendre" donne "adeenpprr".  Le résultat ne veut souvent rien dire mais tel n'est pas le but.

Ici, le principe est un peu différent. Il s’agit d’aligner verticalement les lettres de votre prénom et/ou de votre nom.

Réussir son alphagramme avec l'IA

L’IA vous offre dans ce domaine une mine d’exercices structurés, faciles à utiliser. En voici un pour lequel je lui ai demandé d'utiliser le prénom "Aurélie". ChatGPT est parti sur l’objectif de mieux se connaître, identifier ses forces et renforcer l’estime de soi à travers les lettres de son prénom.

Automatiser sa recherche d'emploi avec l'IA

La première fois qu’on m’a demandé en atelier s’il existait des IA capables d’automatiser entièrement le processus de recherche d'emploi, j’ai répondu que non. J’étais très étonnée qu’on puisse même envisager de ne pas s’impliquer personnellement dans son avenir professionnel.

Et pourtant, renseignements pris, ce type d’IA existe mais elles sont souvent payantes. Je vous en présente ici trois parmi les plus employées. A chacun(e) ensuite de se faire son opinion.

Easy Apply, LazyApply et JobCopilot sont trois outils qui visent le même objectif : automatiser une partie de la candidature en ligne, mais avec des logiques et des niveaux de sophistication différents. Ils se situent tous dans la même famille des auto apply bots (logiciels de candidature automatique), avec une promesse de gain de temps, mais aussi un risque de candidatures massives et peu qualitatives.

Ikigaï et IA : une alliance inattendue pour mieux se connaître (2)

La semaine dernière, je vous ai expliqué comment réaliser les 4 étapes de votre ikigai avec l'IA. Aujourd'hui, voyons comment formuler cet ikigai et le mettre en action, toujours grâce à l’IA.

Formuler son ikigai et agir

ChatGPT m'a suggéré une exemple concret d’ikigai : "Aider des personnes à reprendre confiance et à se structurer pour retrouver une place professionnelle, en utilisant mon expérience opérationnelle et humaine". Cet exemple est censé être fictif mais il se nourrit évidemment de ce que l'outil a appris au fur et à mesure de mon utilisation. 

Cet ikigai peut se décliner en emploi salarié,  activité indépendante ou bénévolat. C’est un projet évolutif dans le temps.

Ikigaï et IA : une alliance inattendue pour mieux se connaître (1)

Ikigai vient du japonais Iki, vivre, et Gai, valeur, raison. Il signifie littéralement "ce qui donne de la valeur à la vie". C’est une notion culturelle japonaise ancienne, liée au quotidien, au sens simple de l’existence, très présente à Okinawa, région connue pour la longévité de ses habitants. Elle est associée à la persévérance, l’utilité sociale, le plaisir tiré des petites choses, le lien aux autres.

Le schéma des 4 cercles (passion, mission, vocation, profession) est une adaptation occidentale récente, popularisée à partir des années 2010. 

Source : Cambiana

Réaliser votre ikigaï peut vous apporter :

• Plus de clarté sur ce qui compte vraiment pour vous;
• Un fil conducteur pour vos choix professionnels et personnels;
• Une meilleure cohérence entre valeurs, compétences et actions.

Pour autant, n’attendez pas de l’ikigai une idée précise de métier ou une révélation instantanée. L’ikigai se construit et évolue, surtout dans les périodes de transition professionnelle.

Boostez votre recherche d'emploi avec le Calendrier de l'IA de France Travail

Je ne pense pas en avoir encore parlé mais j'anime, en visio comme en présentiel, des ateliers sur "L'intelligence artificielle au service de la recherche de l'emploi" entre autres pour la Bibliothèque Publique d'Information (BPI), la Cité des Métiers de Paris ou encore une agence France Travail parisienne. Je commence toujours ces ateliers par un point sur le fonctionnement de l’IA générative et sur quelques outils utiles dans la recherche d'emploi. Parmi ceux-ci, figure le Calendrier de l'IA de France Travail. Il se présente comme un calendrier de l'Avent avec une information ou une mini formation par jour (bien sûr, si vous êtes impatient, vous pouvez découvrir plusieurs jours à la fois !). 

Explorez votre environnement et tous ses possibles avec l'IA

Nous avons vu précédemment comment, grâce à l’IA, vous pouviez mieux vous connaître en vue de construire un projet professionnel qui vous ressemble. 

Une fois cette auto-analyse réalisée, ChatGPT vous suggère d’explorer les possibles et d’ouvrir le champ des options. C’est ce qu’on appelle la cristallisation dans la méthode ADVP. Cela vous incite à ne pas vous limiter à ce que vous connaissez déjà, à identifier des pistes sans vous auto-censurer.

Mieux se connaître pour mieux s’orienter : l’apport concret de l’IA

Au-delà d’améliorer vos techniques de recherche d’emploi et de booster vos candidatures (ce qui est déjà bien, me direz-vous), l’IA peut définir avec vous votre projet professionnel. Que celui-ci soit flou ou que vous envisagiez une reconversion complète, ChatGPT se fait fort de vous apporter une méthode claire, structurée et progressive. Il vous explique à chaque étape ce que cela permet et comment il peut vous aider concrètement à mieux vous orienter.

Moi qui suis une professionnelle de l’orientation tout au long de la vie et du bilan de compétences, je m’en suis donc allée voir ce qu’il en était vraiment. 

Force est de constater que les résultats sont très intéressants ! Il serait dommage de vous en passer. Toutefois, gardez à l’esprit que l’exercice a ses limites. A un moment ou à un autre, il faudra vous confronter à la réalité. Et ChatGPT ne saurait remplacer le feedback qu’un être humain peut vous apporter. Cependant, cela peut vous aider à éclaircir vos idées et à déblayer le terrain au départ.

La méthode déclinée par l’IA n’a rien d’original en soi. Elle repose sur l’habituel duo "connaissance de soi/connaissance du marché du travail". On y retrouve aussi des réminiscences de l’Activation du Développement Vocationnel et Personnel (ADVP), une méthode canadienne d’orientation et d’insertion en 4 étapes : 

• l'exploration (découverte de soi et de son environnement) ;
• la cristallisation (ordonner les informations) ;
• la spécification (faire un choix) ;
• la réalisation (mise en place d'un plan d'action).

Voyez plutôt le résumé synthétique que ChatGPT en fait lui-même sous forme de tableau :