Mieux se connaître pour mieux s’orienter : l’apport concret de l’IA

Au-delà d’améliorer vos techniques de recherche d’emploi et de booster vos candidatures (ce qui est déjà bien, me direz-vous), l’IA peut définir avec vous votre projet professionnel. Que celui-ci soit flou ou que vous envisagiez une reconversion complète, ChatGPT se fait fort de vous apporter une méthode claire, structurée et progressive. Il vous explique à chaque étape ce que cela permet et comment il peut vous aider concrètement à mieux vous orienter.

Moi qui suis une professionnelle de l’orientation tout au long de la vie et du bilan de compétences, je m’en suis donc allée voir ce qu’il en était vraiment. 

Force est de constater que les résultats sont très intéressants ! Il serait dommage de vous en passer. Toutefois, gardez à l’esprit que l’exercice a ses limites. A un moment ou à un autre, il faudra vous confronter à la réalité. Et ChatGPT ne saurait remplacer le feedback qu’un être humain peut vous apporter. Cependant, cela peut vous aider à éclaircir vos idées et à déblayer le terrain au départ.

La méthode déclinée par l’IA n’a rien d’original en soi. Elle repose sur l’habituel duo "connaissance de soi/connaissance du marché du travail". On y retrouve aussi des réminiscences de l’Activation du Développement Vocationnel et Personnel (ADVP), une méthode canadienne d’orientation et d’insertion en 4 étapes : 

• l'exploration (découverte de soi et de son environnement) ;
• la cristallisation (ordonner les informations) ;
• la spécification (faire un choix) ;
• la réalisation (mise en place d'un plan d'action).

Voyez plutôt le résumé synthétique que ChatGPT en fait lui-même sous forme de tableau :

ChatGPT vous propose donc de commencer très logiquement par mieux vous connaître, comprendre qui vous êtes, ce qui vous motive vraiment, ce que vous voulez (et ne voulez plus). Pour ce faire, il vous suggère quelques questions simples destinées à initier votre réflexion : "Quand vous vous projetez dans un travail idéal (sans penser au métier), qu’est-ce qui serait important pour vous au quotidien (ambiance, rythme, autonomie, utilité, sécurité, liberté, relations, reconnaissance, etc.) ?", "Qu’est-ce que vous savez faire mieux que la moyenne des gens (même si cela vous paraît banal) ?", "Qu’aimeriez-vous ressentir dans votre futur travail ? (ex : utile, serein, reconnu, libre…)", "Qu’est-ce que vous ne voulez plus du tout ?".

La connaissance de soi pour mieux s'orienter

Vous allez ensuite pouvoir explorer avec lui :

• Vos valeurs 
• Vos motivations profondes
• Vos centres d’intérêt 
• Vos contraintes personnelles (santé, horaires, mobilité, famille, énergie, rythme)
• Votre environnement de travail idéal (ce que vous aimeriez faire au quotidien).

Utilisez l’IA pour identifier vos compétences (ce que vous savez faire) et transformer votre vécu en compétences lisibles et transférables :

• Techniques (hard skills)
• Transversales (organisation, communication, gestion du stress, adaptation…)
• Comportementales (soft skills)
• Compétences invisibles (ce que vous faites naturellement sans vous en rendre compte).

ChatGPT se montre soucieux également de votre alignement personnel, de donner du sens et de la cohérence à votre parcours en reliant compétences, valeurs et motivations.

Il met à votre disposition divers exercices pour vous aider concrètement :

• Questionnaires guidés
• Exercices d’introspection et de clarification (valeurs, moteurs, freins) structurés
• Mise en mots de votre “socle personnel” 
• Bilan de compétences simplifié
• Analyse de parcours et mise en valeur de vos talents
• Extraction de compétences à partir de votre vécu 
• Mise en valeur de l’expérience non diplômante 
• Modèle "sens / utilité / contribution".

Bref, l’IA agit avec vous selon ce que vous désirez : comme un guide méthodologique, un miroir, un coach qui avance avec vous pas à pas, à votre rythme.

Des exercices concrets pour mieux vous connaître

Pour conclure cette partie sur la connaissance de soi version ChatGPT, voici 2 exemples d’exercices qu’il m’a conseillés à ma demande :

1/ Exemple d’exercice d’introspection structuré, appelé “La boussole professionnelle” (à faire par écrit) pour faire émerger ce qui compte vraiment pour vous dans le travail, au-delà des métiers.

• Étape 1 – Les expériences marquantes

Pensez à 3 situations professionnelles positives (ou associatives / personnelles) où vous vous êtes senti utile, compétent, à votre place. Pour chacune, notez ce que vous faisiez concrètement, avec qui, dans quel contexte, ce qui vous a donné de l’énergie. Puis pensez à 3 situations négatives qui vous ont mis en difficulté ou démotivé en rédigeant pour chacune ce qui posait problème, ce qui vous manquait, ce qui vous a pesé sur la durée.

• Étape 2 – Extraction des critères clés

À partir de l’étape 1, complétez les phrases suivantes :

Je suis à mon meilleur niveau quand je peux …  (ex. organiser, aider, structurer, résoudre, transmettre…)

J’ai besoin de … pour bien travailler (ex. cadre clair, autonomie, reconnaissance, rythme stable…)

Je perds vite ma motivation quand … (ex. les règles changent sans explication, je n’ai pas d’impact, je subis…).

• Étape 3 – Hiérarchisation

Parmi la liste suivante, choisissez 5 priorités maximum et classez-les de 1 à 5 : utilité sociale, sécurité, autonomie, variété, stabilité, relations humaines, responsabilité, reconnaissance, apprentissage, liberté d’organisation

• Étape 4 – Synthèse personnelle

Compléter alors cette phrase : “Pour m’épanouir professionnellement, j’ai besoin d’un cadre où je peux ________, dans lequel ________ est respecté et où mon travail a un impact ________.”

Cette phrase devient une boussole pour évaluer toute piste professionnelle.

2/ Exemple de modèle “Sens / Utilité / Contribution”

Ce modèle permet de donner une colonne vertébrale à un projet, même quand le métier n’est pas encore clair.

• SENS ou ce qui vous met en mouvement : Pourquoi je travaille ? Qu’est-ce qui me donne envie de me lever le matin ? Qu’est-ce que je veux ressentir dans mon travail ? Quelle place le travail a-t-il dans ma vie ?
• UTILITÉ ou le problème que vous aidez à résoudre : À quoi je sers ? Qui bénéficie de mon travail ? Quel besoin concret est adressé ? Qu’est-ce qui va mieux grâce à mon action ?
• CONTRIBUTION ou vos compétences en action : Comment j’agis concrètement ? Avec quels savoir-faire ? De quelle manière j’interviens ?

Exemple complet de mise en forme finale : "Je trouve du sens dans un travail où je me sens utile et reconnu (SENS), en contribuant à résoudre des problématiques d’organisation et de compréhension pour des personnes ou des équipes (UTILITÉ), grâce à ma capacité à structurer, expliquer et accompagner de manière claire et fiable (CONTRIBUTION)".

Essayez-les et faites-moi un retour dans les commentaires ! La prochaine fois, nous verrons comment explorer votre environnement.